Tháp nhu cầu Maslow đang bị “bẻ gãy” trong kỷ nguyên 5.0. Các nền tảng mạng xã hội đã đánh lừa hệ thần kinh, biến “Sự tự tôn ảo” thành một nhu cầu sống còn, lấn át cả việc ăn ngủ sinh lý. Khám phá sự thật về mạng lưới nhu cầu tương hỗ và […]
Bắt cóc cảm xúc (Amygdala Hijack) là gì? Đây là một hiện tượng sinh lý thần kinh xảy ra khi Hạch hạnh nhân (Amygdala) – trung tâm cảnh báo nguy hiểm của não bộ – phản ứng quá mức trước một kích thích và lập tức “cướp quyền” kiểm soát của Vỏ não trước trán […]
Chất hướng thần là bất kỳ hóa chất nào có khả năng vượt qua hàng rào máu não để làm thay đổi nhận thức, cảm xúc và hành vi của con người. Chúng là một “con dao hai lưỡi” sắc bén: Dưới sự kiểm soát của y khoa, chúng là những phương thuốc cứu mạng […]
Naltrexone là một hoạt chất đối kháng thụ thể opioid, đóng vai trò như một “lá chắn sinh học” trong phác đồ điều trị rối loạn sử dụng chất (nghiện rượu và nghiện opioid). Bằng cách phong tỏa trung khu tưởng thưởng của bộ não, Naltrexone triệt tiêu cảm giác hưng phấn mãnh liệt do […]
Tình yêu tuổi học trò không chỉ là những rung động ngây ngô bề mặt. Dưới lăng kính tâm lý học phát triển, đây là một cột mốc quan trọng trong quá trình hình thành bản sắc cá nhân và rèn luyện trí tuệ cảm xúc (EQ). Việc trải nghiệm những kết nối lãng mạn […]
Kỹ năng sáng tạo không phải là “phép thuật” bẩm sinh chỉ dành riêng cho giới nghệ sĩ. Dưới góc độ tâm lý học nhận thức, sáng tạo là khả năng tư duy linh hoạt và sự tái tổ trúc các mạng lưới thần kinh để tạo ra những liên kết mới mẻ giữa các […]
Kỹ năng chăm sóc sức khỏe không phải là những đặc quyền xa xỉ như đi spa nghỉ dưỡng hay mua sắm để giải khuây. Dưới góc độ Y học và Tâm lý học, đây là một chuỗi các kỹ năng sinh tồn thiết yếu, bao gồm năng lực lắng nghe phản hồi sinh học […]
Kỹ năng quản lý cảm xúc không phải là sự đè nén, che giấu hay chối bỏ những cảm xúc tiêu cực để khoác lên mình lớp vỏ bọc “luôn luôn tích cực”. Dưới lăng kính tâm lý học nhận thức, đây là năng lực tự thấu cảm nội tâm, nhận diện chính xác các […]
Trong kỷ nguyên bùng nổ dữ liệu, “Kỹ năng tìm kiếm thông tin” không chỉ đơn thuần là việc gõ từ khóa lên Google. Nó là một kỹ năng sinh tồn nhận thức giúp con người thoát khỏi trạng thái “Quá tải thông tin” và tránh bị thao túng bởi các thuật toán mạng xã […]
Trong Tâm lý học lâm sàng hiện đại, các liệu pháp trò chuyện (Talk Therapy) đôi khi bế tắc vì phần “não logic” của bệnh nhân không thể kiểm soát được những phản ứng sợ hãi ẩn sâu trong cơ thể. Lúc này, Yoga xuất hiện như một “Liệu pháp Tâm thể” (Somatic Therapy) hoàn […]